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血压为什么会升高？导致血压升高的原因有哪些？
发布时间：
2021-02-22 10:52
近几年，高血压发病率呈逐年上涨趋势，且有“年轻化”的现象。高血压危害性大，但仍有许多人不重视高血压，甚至有很多患者并不知道自己的血压高，隔了几年体检测量血压时才发现。因此，建议成年人要重视血压的测量、观察、记录。
很多人被确诊为高血压病后，第一反应是：为什么我有高血压呢？其实，高血压的发病原因很多，今天给大家介绍五个生活中高血压找上门来的原因。
加工食品
盐摄入过多直接影响血压，增加心脏负担。一般来说，身体健康者每天食盐摄入量不超过6克，而高血压患者和糖尿病肾病患者不能超过3克，如果病情加重，则控制更严。
饮酒
适度饮酒一般来说不会造成太大的问题，但频繁酗酒就会导致血压长期升高，还会增加动脉粥样硬化的风险，促使心脏病发作和中风！
缺乏运动
另外，缺乏锻炼还会加速动脉硬化，迫使心脏和血管更加努力地工作。
压力
保持心态平和，精神放松对血压帮助很大，经常做一些瑜伽、太极拳等项目会对控制血压有帮助。
经常熬夜
经常熬夜，睡眠不规律，容易导致植物神经功能紊乱，造成血压升高。而高血压病患者，如果几天内睡觉不规律也会出现血压突然升高的情况。许多人并无高血压家族病史，但由于个人原因或工作原因经常熬夜，导致高血压病的发生。
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