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这几种迹象，表明你潜藏着隐性抑郁，赶紧自我检测一下！
发布时间：
2021-04-29 16:41
抑郁症是一种“历史悠久”的精神疾病。关于抑郁症的书面记载最早可追述于公元前两千年的古希腊时期。随着时间的推移，我们对抑郁症的认知也逐渐深刻。然而，自抑郁症出现以来，人们存在一个共性误区，即认为抑郁患者是很明显、容易被发觉的。无论文学作品或是银幕形象，均将抑郁患者塑造成情绪低沉、满怀忧伤、萎靡不振、抑郁寡欢的样子。
抑郁症真的是这样显而易见的吗？答案是否定的。很多隐性抑郁患者终身都在隐藏自己的心理情绪、掩盖自己的抑郁症状。像演员一样，戴着“开心”的面具。然而在这笑容背后，却隐藏着不为人知的内心折磨！像掉进水缸中透不过气来，对生活丧失希望。那么我们应该怎样对隐性抑郁加以判断，哪些迹象能够表明患有隐性抑郁呢？
易陷入过度思考：患有隐性抑郁的人，对于工作、学习、生活中的不确定因素，会陷入深深的思考。进而沉迷其中，堕入恐慌、逃避、迷茫的情绪当中。尤其当遇到不顺心的事情时，会比常人更加心烦意乱，变得悲观厌世。会经常感到迷失人生方向，产生对人生的思考，面对生活无精打采，觉得疲惫乏力。
情绪波动大，感性程度高：较常人相比，隐性抑郁患者更容易产生情绪低落。尤其在独处时，会莫名感到心情不佳，黯然伤神。在抑郁期间，本身悲观的情绪加上隐藏抑郁的折磨，当面对一些感性情况下，可能会突然“迸发”出激烈情绪。对于隐性抑郁的患者来说，本身隐藏抑郁这个行为就是一件非常辛苦的事情，所以对于他们来说，有时候太累了，会瞬间放弃隐藏抑郁的想法，变得随心所欲，突然嚎啕大哭，突然一言不发等。
睡眠障碍：据统计，超过50%的抑郁人群均存在睡眠障碍。最具特征性体现为入睡困难。睡眠障碍是精神疾病的高致病原，可诱发抑郁、焦虑、狂躁等多种精神类症状。而抑郁时出现的紧张、恐惧、心情低落，也会对睡眠质量造成严重破坏，更易导致入睡困难。此外，早醒、多梦、睡眠质量差等症状也广泛存在于隐性抑郁患者当中。睡醒后精力不足、疲惫无力、萎靡不振，最终变得面黄肌瘦，抵抗力下降，导致更加悲观，不愿意接触社会，丧失对生活的信心。
对生活失去信心：即使在生活中压抑着自己内心的情绪，戴着“开心”的面具，可在内心深处，隐性抑郁患者对生活始终缺乏着积极主动性。在学校里，会上课走神，心不在焉，丧失对学习的兴趣；在工作中，会无精打采，毫无干劲。正由于积极性、主动性的缺乏，隐性抑郁患者常会产生极低的自我评价，对自己全面否定，没有主见和振作的精神，不管做什么都觉得无能为力，力不从心，总想随波逐流。正是这些思维模式，很多患者产生过无数次自杀的念头。更严重的直接采取自杀行为，造成严重后果。
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