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霜降节气你必须知道的文化、养生知识
发布时间：
2021-10-23 17:20
霜降是每年阳历10月23日前后，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。《月令七十二候集解》关于霜降说九月中，气肃而凝，露结为霜矣。“霜降”表示天气逐渐变冷露水凝结成霜。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋天的主要气候特点是干燥，气温渐渐转冷。霜降是反映气温变化的节气，天气渐寒始于霜降，霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡，意味着即将进入冬天。霜降后，昼夜温差更大，早晚天气较冷，中午则比较热，秋燥明显。霜降过后，植物渐渐失去生机，大地一片萧索。用科学的眼光来看，“露结为霜”的说法是不准确的。露滴冻结而成的冻露，是坚硬的小冰珠。
一候豺乃祭兽：指的是豺狼在霜降节气到了之后，就会开始捕获猎物了，但是和平时捕猎不一样，它会把最先捕获的猎物来祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义。
二候草木黄落：俗话说“霜降杀百草”，霜降节气以后，已经是深秋了，这个期间的气温已经很低了，而到了秋末了树叶枯黄凋落，而百草也会失去生机，慢慢变枯萎了
三候蜇虫咸俯：蜂蝶不见了踪迹，蜇虫也不发声了，都在为即将到来的寒冷而又漫长的冬季作准备，期待着来年的新生。
霜降赏菊：古有“霜打菊花开”之说，所以登高山，赏菊花，也就成为了霜降这一节令的雅事。“霜降之时，唯此草盛茂”，因此菊被古人视为“候时之草”，成为生命力的象征。
霜降食补：民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间食俗也非常有特色。人们认为先“补重阳”后“补霜降”，而且“秋补”比“冬补”更要紧。
霜降食柿：在一些地方，霜降时节要吃红柿子。这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨，是非常不错的霜降食品。泉州人对于霜降吃柿子的说法是：霜降吃丁柿，不会流鼻涕。
霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补(春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补)的相互关系上此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则。
饮食相关：秋末时节，是呼吸道疾病的高发期，多吃生津润燥、宣肺止咳作用的梨、苹果、橄榄、白果和洋葱、芥菜、萝卜等食物，练呬"嘶"音字功等这些都有助于我们预防呼吸道疾病。
天气相关：天气逐渐变冷，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因使得慢性胃病、"老寒腿"等疾病的发病随之增多，要特别注意自我保养。
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