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睡眠用药‖最容易踩雷的4大问题都在这里
发布时间：
2022-06-24 16:50
褪黑素≠药物：褪黑素可以帮助睡眠短暂或不规律的人群获得更好的睡眠，但褪黑素不是药，只能起到辅助作用，没有治疗作用。短期使用褪黑素，可以在有限程度上改善睡眠；长期服用褪黑素，会导致自身褪黑素分泌能力下降，一旦停用，失眠问题将进一步加剧！
随意用药：当出现睡眠障碍时，有的人会通过网络搜索，或打听别人的药方，甚至道听途说自行用药，这是一种很危险的行为！每个人睡眠障碍的成因、具体表现不同，临床上针对不同症状的睡眠障碍所使用的治疗方式、药物种类也不同。一定要根据专业人士提供的适合您的方案进行治疗。
用药成瘾：安眠药真的会成瘾！通常这种药物依赖都是因滥用引起。擅自加大药量，可能增加不良反应，长期下来还可能导致：服用的药量越来越大，效果却越来越差。而自行停药容易导致失眠重新发作。安眠药的使用讲究循序渐进，一定要在专科医生的指导下进行调整。这样才是最科学的用药方式。
过度依赖药物：很多人认为睡眠障碍必须通过药物治疗。但睡眠障碍的病因复杂，应在专业医生的指导下进行评判、治疗，而非过度依赖药物。比如作为“安眠经典”的地西泮，属于长效药，作用持续时间长，通常用于容易早醒的失眠人群，而非治疗失眠的首选药物，而且第二天很容易出现持续的困倦感。
盲目使用药物并不是很好的选择。那么如何安全、有效又健康无副作用的改善睡眠质量？
参考文献：
高瑞瑞，何海燕，谭娟，等. 调督疏肝安神针法联合超低频经颅磁刺激仪治疗原发性失眠临床疗效及安全性探究[J]. 针灸临床杂志, 2021, 37(3): 13-17.
Nardone R, L Sebastianelli, V Versace, et al. Effects of repetitive transcranial magnetic
stimulation in subjects with sleep disorders.[J]. Sleep medicine, 2020, 71113-121.
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